Receita de tabule

receita de tabule

Tabule é uma receita super prática e vai bem em qualquer ocasião.

Coloque em uma taça, ou copinho e sirva de entrada em um almoço ou festa. Você vai ver o charme que vai ficar. Essa receita é uma ótima opção para servir em um brunch.


É super prática de fazer. Nem precisa de fogão. É só picar tudo e misturar! Qualquer pessoa pode fazer um tabule!


Ah! Fica muito bom se feito com a quinoa também! Recomendamos!

Espero que curtam! :)

receita de tabule

receita de tabule

tabule

Ingredientes:
250g de trigo para quibe (deixa de molho por 1h na água e escorre bem)

-1 tomate bem picadinho


-1 pepino sem casca bem picadinho (usei o japonês)


-1 cebola pequena bem picadinha (usei roxa)


-1 punhado bem generoso de folhas de hortelã bem picadinho (só as folhas)


-sal, pimenta do reino ou pimenta síria, azeite e gotinhas de limão a gosto

OBS: Se você não come glúten, troca o trigo por quinoa! ;)

Tem receita de como cozinhar a quinoa aqui!

Modo de fazer:
- mistura tudo e tá pronto!


tabule

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