2017-07-23

Cardápio Semanal 52

cardápio semanal 52




cardápio da semana 52
Segunda
- omelete de forno com sobrinhas da geladeira
- brócolis ao forno com alho
- arroz com cenoura
- feijão
- alface em tirinhas com cebola


Terça
- bife a rolê
- purê de batata baroa
- arroz e feijão
- salada de beterraba, ricota e maçã


Quarta
- frango rápido
- arroz e feijão
- aipim cozido
- salada coleslaw


Quinta
- barriga de porco assada
- couve refogada
- arroz e feijão
- salada de abóbora com rúcula e tomate


Sexta
- peixe ensopadinho com curry
- arroz e feijão
- macarrão de abobrinha
- salada de alface, tomate, cebola, milho


Sobremesa da semana
- cocada de colher


Mesa de sexta
- sopa de ervilha


Pra testar no fim de semana
- shawarma de frango



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