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♥ Aproveitem o post! ♥
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- omelete de forno com sobrinhas da geladeira
- brócolis ao forno com alho
- arroz com cenoura
- feijão
- alface em tirinhas com cebola
Terça
- bife a rolê
- purê de batata baroa
- arroz e feijão
- salada de beterraba, ricota e maçã
Quarta
- frango rápido
- arroz e feijão
- aipim cozido
- salada coleslaw
Quinta
- barriga de porco assada
- couve refogada
- arroz e feijão
- salada de abóbora com rúcula e tomate
Sexta
- peixe ensopadinho com curry
- arroz e feijão
- macarrão de abobrinha
- salada de alface, tomate, cebola, milho
Sobremesa da semana
- cocada de colher
Mesa de sexta
- sopa de ervilha
Pra testar no fim de semana
- shawarma de frango
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