Ideias de almoço e jantar pra semana sem drama e sem firula

Esse é o cardápio da semana pra quem só quer resolver a vida.

Nada de “experiência gastronômica”, nada de ingrediente misterioso, nada de receita que pede concentração emocional.

Tem carne assada que resolve dois dias, espaguete de abobrinha pra fingir equilíbrio, pirão pra lembrar que somos brasileiros e mousse de salaminho porque… sexta-feira.

Funciona? Funciona. Alimenta? Alimenta. Então seguimos.

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Ideias de almoço e jantar pra semana sem drama e sem firula

Segunda
- carne assada
- salada de tomate, queijo, ervilha, cenoura e alface
- arroz/ feijão

Terça
- espaguete de abobrinha
- filé de frango grelhado
- molho de tomate caseiro

Quarta
- peixe ensopadinho
- pirão
- arroz
- salada de alface, tomate, pepino, cebola e rabanete

Quinta
- frango desfiado com requeijão
- batata palha
- arroz com cenoura
- salada de alface americana com queijo parmesão

Sexta
- macarrão com almôndegas
- molho de tomate caseiro
- salada de alface, cenoura e palmito

Sobremesa da semana
- delícia de abacaxi

Mesa de sexta
- mousse de salaminho

Pra testar no fim de semana
- batata com bacon na brasa