Eu não suporto vitamina de banana. Ecatiiiii.
Primeiro por que eu não suporto leite. Ecatiiiiii².
O que eu sinto de amor pelo queijo, eu sinto de nojo pelo leite.
Aí junta o leite com a banana, fica uma coisa que só o cheiro me enjoa. Ecatiiii³.
Mas eu AMO iogurte. O natural. Integral.
E banana caramelada.
Aí junta os dois e é muito amor envolvido!
Você PRECISA experimentar essa receita de lamber os beiços!
Claaaaro que você pode fazer com leite em vez de iogurte! Claro que você pode fazer com leite vegetal se não consome lactose! Qualquer leite que você use habitualmente vai dar certo!
A dica aqui é única e exclusivamente sobre a banana. Em vez de usar a banana crua como de costume, use a banana bem caramelizada! Fica incrível!
Quanto ao iogurte, a diferença que faz na receita é dar aquele leve toque de acidez característico do iogurte! Se você gosta, como eu, vá em frente e faça com o iogurte. Se não, use o leite e tá tudo certo! :)
smoothie de banana caramelada
- 2 copos de iogurte natural (deixa no congelador por 1 hora antes de preparar a receita);
- 4 bananas prata em rodelas;
- 5 colheres de sopa de açúcar;
- canela a gosto;
- meia forma de gelo.
Modo de fazer:
- você pode colocar as bananas em um prato, polvilhar o açúcar e a canela por cima e levar ao microondas por 3 a 4 minutos.
- ou caramelizar elas na frigideira. Para isso, coloque um pouquinho de água para não grudar.
- espere esfriar e bata no liquidificador com o iogurte e o gelo!
- fica SENSACIONAL!
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