18/09/2016

Cardápio semanal 11

cardápio semanal




cardápio semanal
segunda
- arroz integral com cenoura
- peixe grelhado com cebola
- feijão
- salada de alface, tomate, milho, ervilha  e ovos cozidos


terça
- arroz de jasmim


quarta
- carne moída com abóbora
- purê de inhame
- banana frita
- arroz e feijão
- salada de alface, tomate e pepino


quinta
- isca de frango acebolada
- salada de alface, pepino, palmito e cenoura


sexta
- purê de batata
- arroz e feijão
- salada de tomatinho c/ ricota e orégano


sobremesa da semana


mesa de sexta


pra testar no fim de semana


dica da semana
a carne moída é um excelente prato para 'esconder' alguns legumes. Dá para colocar cenoura ralada, abóbora até desmanchar, berinjela, chuchu e muitos outros legumes.



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