14 receitas para quem está de dieta

Quando falo dieta não quero dizer dieta de emagrecimento apenas.
Essas receitas são ótimas para quem quer perder peso sim, mas principalmente para quem está procurando mais qualidade de vida ao se alimentar com comida de verdade.

Se você está buscando mais comida de verdade na mesa e menos comida industrializada nos armários, esse post é para você também!

Aqui em casa é assim há alguns anos já. Sem despensa, sem 'produto alimentício' nos armários, sem industrializados.

Comida de verdade não se guarda em armário.

E então? O que você acha do consumo indiscriminado de industrializados? Que tal tentar uma dieta baseada em comida de verdade? Aliás, nem é dieta, é estilo de vida! ;)

Seguem algumas receitas nossa para inspirar você! :)

receitas para quem está de dieta


1. Contra filé ao molho chimichurri. Os legumes que acompanham, você escolhe! Sem problemas!

2. Carpaccio de laranja e cebola roxa. Uma combinação muito surpreendente.

3. Tomates recheados. Escolha um proteína e recheie. Finalize com queijo e você tem uma refeição!

4. Vinagrete de beterraba. Conhece? Fica incrível! E se você não come beterraba, essa é uma boa maneira de começar.

5. Ratatouille. Mais leve que isso só um balão de ar de festa de aniversário de criança.

6.  Frango com pimentão. A única gordura do prato é a do próprio frango! Não tem um ingrediente a mais nessa receita, além do frango e do pimentão.

7.  Guacamole. Gordura boa. Você já sabe que abacate é uma gordura boa, né não? Sabe sim que eu sei...

8. Maionese caseira. Mais saudável que industrializada. Mas ó, não dura muito na geladeira não viu? Faça para comer no mesmo dia! No máximo no dia seguinte se sua geladeira estiver funcionando muito bem!

9. Macarrão de abobrinha. Eu AMO! De verdade! Eu como com gosto! Não sinto a menor falta de macarrão de farinha! Verdade!

10. Ceviche. Dispensa comentários, né?! Peixe temperado. Apenas isso.

11. Egg muffin de atum. Parece tortinha salgada, mas é proteína pura! Uma delícia! Acrescente seus legumes preferidos, mas cuidado com os que soltam muita água!

12. Sashimi de salmão. Não é meu preferido, mas é uma boa opção para o jantar. Uma saladinha de pepino acompanha bem.

13. Gazpacho. Ok, tem pão. Mas é pouco. Ou você pode fazer sem... Tudo bem. Licença poética para quem tá de dieta!

14. Sorvete de banana. Aaaaain, mas tem carbo. Sim, tem. Quem disse que a low carb é a única dieta do mundo? Oxi!

receitas para quem está de dieta

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