O que fazer de almoço e jantar quando a geladeira manda em você

Esse é o cardápio da semana em que a geladeira não pergunta o que você quer comer, ela avisa o que tem.

Nada de invenção mirabolante, nem ingredientes que você só vê em programa de TV paga. 

Aqui a lógica é: comida de verdade, repetição estratégica e um leve esforço pra não pedir delivery toda noite.

Veja mais cardápios completos na página cardápio semanal!

O que fazer de almoço e jantar quando a geladeira manda em você

Segunda

- carne desfiada

- purê de aipim
- arroz e feijão
- salada de brócolis com tomate 

Terça

- frango com quiabo

- arroz e feijão
- salada de alface, cenoura e ricota temperada

Quarta

- lasanha de abobrinha à bolonhesa

- ratattouile

Quinta

- carne moída com chuchu

- arroz e feijão
- escarola refogada

Sexta

- omelete de milho e queijo

- salada de alface, cenoura e beterraba

Sobremesa da semana

- brigadeiro gourmet

Mesa de sexta

- espetinho thai

Pra testar no fim de semana

-chutney de manga

Dica da semana:
- Acrescente sobrinhas das refeições da semana no omelete de forno! Aproveite o que já tem na geladeira!