Cardápio semanal 03

cardápio semanal




Segunda
- macarrão parafuso ao alho e óleo
- cenoura refogadinha
- salada de chicória, abóbora, pera e queijo


Terça
- tabule com alface americano
- arroz integral


Quarta
- batata palha
- salada de alface, agrião, tomate e tangerina pokan


Quinta
- sopa de legumes
Sopa é janta sim! E se reclamar tem sopa a semana toda! Hahaha :) :) :)


Sexta
- abobrinha recheada com carne moída - ou com sobrinhas da semana
- arroz e feijão
- salada de folhas, tomate, beterraba e cenoura raladas, pepino, cebola e ervilha


Sobremesa da semana


Mesa de sexta


Pra testar no fim de semana


Dica da semana
se a sopa de legumes não é muito apetitosa para a família, é só separar tudo. Faça os legumes gratinados no forno, e a carne picadinha e refogada com alho. ;)


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