Esse cardápio semanal é daqueles que misturam um pouco de tudo sem pedir licença.
Tem leguminosa, massa, arroz e feijão, frango, carne, salada animada e até uma sexta-feira que flerta com o improviso.
A proposta não é seguir uma linha rígida, e sim variar a semana sem complicar demais.
Veja mais cardápios completos na página cardápio semanal!
Cardápio semanal variado, com legumes, grãos e pratos do dia a dia
segunda
- grão de bico c/ paio e cenoura
- salada de alface, tomate, cebola e abobrinha c/ molho de alho
terça
- macarrão parafuso ao molho pesto
- sobrecoxas assadas
- salada de tomatinho c/ ricota
quarta
- carne picadinha c/ milho, brócolis e cenoura
- salada de agrião c/ manga
quinta
- banana frita
- arroz c/ berinjela
- feijão
- salada de alface americana e queijo parmesão
sexta
- couscous marroquino (ou quinoa) c/ frango, queijo, tomate e abobrinha
- alface
- alface
sobremesa da semana
mesa de sexta
pra testar no fim de semana
Nenhum comentário:
Postar um comentário