domingo, 2 de outubro de 2016

Cardápio semanal 13

cardapio da semana

cardápio semanal


Clique nas palavras coloridas para ver a receita!
Veja mais cardápios completos na página cardápio semanal!

O que fazer para o almoço todos os dias?


 segunda
- grão de bico c/ paio e cenoura
- salada de alface, tomate, cebola e abobrinha c/ molho de alho

terça
- macarrão parafuso ao molho pesto
- sobrecoxas assadas
- salada de tomatinho c/ ricota

quarta
- carne picadinha c/ milho, brócolis e cenoura
- salada de agrião c/ manga

quinta
- banana frita
- arroz c/ berinjela
- feijão
- salada de alface americana e queijo parmesão

sexta
- couscous marroquino (ou quinoa) c/ frango, queijo, tomate e abobrinha
- alface

sobremesa da semana

mesa de sexta

pra testar no fim de semana

Nenhum comentário:

Postar um comentário