![ideias de cardápio para semana](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUYZsnpzl8Hg-RX1jLpdS0J77gxURGZUk0tt7cffg9_9kXluL9RbduwuYV6X9_JHDSqdYu2tri1FKu9D74gYnHd1e2hJBkzML1K88kcUOq_G6NSIskCdQv7HFv3GUvDTdQZ_fzs6r_h7me/s16000/cardapio+semanal+3+em+casa+33.png)
Segunda
- filé de frango com molho de tomate
- chuchu refogado
- arroz e feijão
- salada de alface, cebola, beterraba e maçã
Terça
- carne moída
- purê de inhame
- arroz integral
- feijão
- salada de alface, tomate, agrião, cenoura e couve flor
Quarta
- carne de porco picadinha com batatas e cenoura
- salada de feijão fradinho com tomate, cebola e pimentão
- alface em tirinhas
- arroz
Quinta
- omelete de atum com legumes
- macarrão ao alho e óleo
- salada de chicória, queijo minas e tangerina
Sexta
- moqueca de frango
- batata baroa (mandioquinha) salteada na manteiga
- arroz e feijão
- salada de rúcula, manga e tomatinho doce
- molho de maracujá
Sobremesa da semana
- tortinha de limão
Mesa de sexta
- hambúrguer caseiro
Pra testar no fim de semana
- bolo de carne
- filé de frango com molho de tomate
- chuchu refogado
- arroz e feijão
- salada de alface, cebola, beterraba e maçã
Terça
- carne moída
- purê de inhame
- arroz integral
- feijão
- salada de alface, tomate, agrião, cenoura e couve flor
Quarta
- carne de porco picadinha com batatas e cenoura
- salada de feijão fradinho com tomate, cebola e pimentão
- alface em tirinhas
- arroz
Quinta
- omelete de atum com legumes
- macarrão ao alho e óleo
- salada de chicória, queijo minas e tangerina
Sexta
- moqueca de frango
- batata baroa (mandioquinha) salteada na manteiga
- arroz e feijão
- salada de rúcula, manga e tomatinho doce
- molho de maracujá
Sobremesa da semana
- tortinha de limão
Mesa de sexta
- hambúrguer caseiro
Pra testar no fim de semana
- bolo de carne
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