O que cozinhar durante a semana quando você quer variar

Sabe aquela semana em que você jura que vai variar o cardápio, mas também não quer passar a vida cortando coisa na tábua? 

Então. 

Esse planejamento existe exatamente pra esse tipo de gente (nós).

Tem segunda sem carne opcional, frango que parece sofisticado mas não é, prato japonês que engana visita e vaca atolada pra lembrar que comida simples ainda reina. 

Sem culpa, sem promessa fitness e com nachos na sexta, porque ninguém é de ferro.

Veja mais cardápios completos na página cardápio semanal!

O que cozinhar durante a semana quando você quer variar

Segunda
- nhoque ao molho branco
- escalopinho
- brócolis ao forno
- salada de alface, tomate, cebola, pepino e cenoura

Não faça o escalopinho e comece a testar o 'segunda sem carne' em casa.

Terça
- frango com páprica
- arroz e feijão
- abóbora assada
- salada de rúcula, manga e tomate seco

O frango com páprica é uma receita alemã e temos ela aqui no blog também!

Quarta
- tonkatsu
- repolho refogado
- arroz
- salada de tomate, cebola e alface

O tonkatsu é um prato quente da culinária japonesa.

Quinta
- frango a passarinho
- milho cozido
- salada de couve flor

- cebola com groselha
- macarrão parafuso

O frango a passarinho pode ser feito no forno, não precisa fritar.

Sexta
- vaca atolada
- salada de cenoura, tomate, abacate e coentro
- alface picadinho
- arroz e feijão

Vaca atolada é mais simples de fazer do que parece.

Sobremesa da semana
- cookie de ovomaltine

Mesa de sexta
- nachos

Pra testar no fim de semana
- comida japonesa
Por que não? Tá em casa de bobeira mesmo