Cardápio semanal simples para a família

Esse é um cardápio semanal para quem precisa resolver a comida da semana sem transformar isso num projeto de vida. 

Pratos simples, combinações conhecidas, arroz e feijão firmes e fortes, saladas possíveis e uma lógica que funciona na vida real, aquela em que a geladeira dita as regras.

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Cardápio semanal simples para a família

Segunda

- picadinho de carne

- arroz, feijão

- farofa

- salada de alface, tomate, cebola e pepino

Terça

- frango com pimentão

- arroz branco

- salada de alface, tomate, cenoura, beterraba e queijo

Quarta

- carne de porco assada

- couve flor com cottage

- batata doce assada

- salada de folhas

- arroz e feijão

Quinta

- macarrão com brócolis

- salada de alface, tomate, palmito e cebola

Sexta

- omelete de forno de sobrinhas

- salada de folhas, beterraba, ricota, tomate e cebola

Sobremesa da semana

bolo de beterraba

Mesa de sexta

mousse de salaminho

Para testar no fim de semana

risoto de limão siciliano

Dica da semana:

a sexta feira é um ótimo dia para aproveitar as sobras da semana, esvaziar a geladeira e prepará-la para receber as compras da próxima semana.