O que cozinhar na semana quando você quer comer bem, mas sem inventar moda

Esse é o tipo de cardápio pra quem gosta de comer bem, mas não tem tempo, paciência ou vocação pra transformar a semana num reality culinário.

Tem frango com requeijão, bife acebolado, peixe grelhado, tutu reaproveitando feijão e sopa na sexta porque alguém precisa lembrar que sopa resolve a vida, sim.

Nada aqui é revolucionário, e ainda bem.

É comida conhecida, que funciona no dia a dia, dá conta do almoço, segura o jantar e ainda deixa espaço mental pra pensar no feijão tropeiro do fim de semana.

Veja mais cardápios completos na página cardápio semanal!

O que cozinhar na semana quando você quer comer bem, mas sem inventar moda

Segunda

- frango defumado com requeijão

- batata rústica picante

- arroz branco
- salada de alface, tomate, cenoura e  ovos cozidos

Terça

- filé de peixe grelhado

- skordália

- salada de brócolis com alho frito e tomatinho sweet grape

Quarta

- bife acebolado

- purê de batata

- arroz, feijão

- salada de alface, tomate e cebola

Quinta

- carré de porco

- couve refogada

- arroz branco

- tutu de feijão

- salada de tomate e queijo com orégano

Sexta

- sopa de milho mexicana 

- torradinhas e pedaços de queijo para colocar por cima.

Sobremesa da semana

cocada de colher

Mesa de sexta

batatinha calabresa

Para testar no fim de semana

feijão tropeiro

Dica da semana

tutu de feijão é uma excelente opção para aproveitar o feijão que sobrou do dia anterior e variar o cardápio.