Cardápio semanal econômico para o dia a dia

Esse cardápio semanal é para resolver o básico da semana com alguma estratégia, não com heroísmo.

As refeições seguem a lógica do dia a dia: carnes comuns, acompanhamentos clássicos, pratos que sustentam e receitas que conversam entre si, inclusive para reaproveitar o que sobrou.

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Cardápio semanal econômico para o dia a dia

Segunda

- frango defumado com requeijão

- batata rústica picante

- salada de alface, tomate e  ovos cozidos

Terça

- filé de peixe grelhado

- skordália

- salada de brócolis

Quarta

- bife acebolado

- purê de batata

- arroz, feijão

- salada de alface, tomate e cebola

Quinta

- carré de porco

- couve refogada

- arroz

- tutu de feijão

- salada de tomate com orégano

Sexta

- sopa de milho mexicana 

- torradinhas e pedaços de queijo para colocar por cima.

Sobremesa da semana

cocada de colher

Mesa de sexta

batatinha calabresa

Para testar no fim de semana

feijão tropeiro

Dica da semana:

tutu de feijão é uma excelente opção para aproveitar o feijão que sobrou do dia anterior e variar o cardápio.