Cardápio semanal 29

cardapio semanal

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cardápio semanal dicas
Segunda
- filé de peixe grelhado
- arroz com cenoura
- feijão
- salada de brócolis com tomate


Terça
- macarrão ao alho e óleo
- salada de cenoura, beterraba e milho verde 
- alface e agrião


Quarta


Quinta
- batata doce assada
- arroz e feijão
- alface em tirinhas com cebola
- sunomono (pode ser sem o peixe)


Sexta
- batatas coradas
- salada de alface, pepino e cenoura com iogurte

Sobremesa da semana

Mesa de sexta

Pra testar no fim de semana




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