Acompanhamentos para o jantar

Acompanhamentos para o jantar leves, práticos e deliciosos para inspirar sua refeição.

Selecionei algumas sugestões neutras, que vão bem acompanhando qualquer opção de prato principal.

Eu gosto muito de fazer uma refeição mais leve à noite. 
Acho que facilita a digestão para dormir melhor, sabe? Se como muito à noite, durmo mal. Mesmo que essa refeição seja cedo. Sim, eu janto por volta das 19h.


Enfim, seguem algumas SUGESTÕES, ok? 
Para mais ideias veja as páginas de saladaslegumes e verduras e arroz e risoto.


Veja nossa NOVA página de acompanhamentos!



Clica nome da receita para vê-la!


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1. macarrão de abobrinha. Para comer sem culpa.
Sugestão: macarrão de abobrinha + frango em cubinhos com molho de tomate



2. grão de bico. Muito prático. Tenha porções congeladas e sempre terá um bom acompanhamento com ele.
Sugestão: salada de grão de bico com azeitona

3. arroz de beterraba. Aproveita a água do cozimento da receita de baixo.
Sugestão: salada de folhas e tomate + arroz + a proteína do dia

4. carpaccio de beterraba. Diferente, prática e deliciosa.
Sugestão: arroz + carpaccio + frango grelhado

5. batata hasselbeck. Para fazer uma graça. As crianças vão adorar a batata diferente.
Sugestão: batata + frango assado ou bife + arroz e feijão + salada de tomate

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6. chutney de banana. Sabe quando a banana tá passando e você tá quase perdendo ela? Chutney salva a vida dela.
Sugestão: chutney + arroz de coco + frango ao curry

7. creme de espinafre. Curinga. Vai bem com tudo.
Sugestão: frango com creme de espinafre + arroz branco + batatas coradas

8. salada grega. Das minhas saladas preferidas.
Sugestão: kafta + salada + purê de batata doce

9. salada santa fé. Ideal para aproveitar o feijão que tá na geladeira e ninguém quer mais. Não jogue fora. Faça essa saladinha.
Sugestão: fajitas de frango + arroz + salada

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10. salada de espinafre. Refrescante. Uma delícia.
Sugestão: bife + salada

11. maionese caseira. Ok. Não é bem um acompanhamento. Tá mais pra agregamento. Hahahaha
Sugestão: pão + proteína + folhas + queijo + maionese

12. arroz com lentilhas. Lentilha não demora pra cozinhar não, gente. Cozinha rapidinho e sem panela de pressão. Não dá trabalho nenhum de preparar.
Sugestão: arroz com lentilha + bife + batatas coradas

Sugestão: frango grelhado + purê + arroz + cenouras cozidas +salada de alface e tomate

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