13 receitas práticas para o dia a dia

Sabe aquela receita prática, rápida, fácil, ideal para os dias apressados e que não temos muito tempo de preparar alguma refeição com calma?

Então.

Aqui nesse post tem algumas.

O blog tá cheio delas na verdade. Mas selecionei algumas para deixar uma lista prontinha para você!

O foco do post está na proteína. Selecionei algumas sugestões de acompanhamentos que não são necessariamente rápidas. 

São práticas, mas podem não ser rápidas se você não tiver algumas coisas já pré preparadas. No jeito, saca?

Mas são apenas sugestões...

Enfim... Espero que curtam a minha seleção.

13 receitas práticas para o dia a dia

1. carne no sal grosso.

Para acompanhar: arroz de cenoura, purê de batata, feijão e amarillos.

2. rosbife de filé suíno.

Para acompanhar: gravy, batata frita, salada de tomatinho.

3. frango na cerveja.

Para acompanhar: arroz integral, cenouras assadas, batata palha.

4. tamboril ensopado.

Para acompanhar: arroz branco, salada de folhas, purê de inhame.

5. pizza de carne moída.

Para acompanhar: arroz de beterraba, purê de feijão branco, farofa de banana.

6.  linguiça toscana ao forno.

Para acompanhar: arroz de brócolis, lentilha, salada fatouche.

7. frango com creme de cebola.

Para acompanhar: arroz mexicano, feijão, salada niçoise.

8. filé de peixe crocante low carb.

Para acompanhar: skordália, salada três em casa.

9. isca de frango.

Para acompanhar: arroz com macarrão, feijão, salada caprese.

10. costelinha barbecue.

Para acompanhar: batata frita, salada de sobra de arroz.

11. sobrecoxa assada.

Para acompanhar: arroz de tomate malandrinho, salada de folha de beterraba.

12. moqueca de peixe.

Para acompanhar: arroz de coco, farofa de dendê, salada simples.

13. frango com pimentão.

Para acompanhar: arroz jollof, salada de rúcula, purê de batata.