O que fazer de almoço quando a casa pede comida de verdade (e não likes)

Esse cardápio não veio agradar algoritmo de comida bonita. Veio alimentar gente.

Aqui tem fígado de frango sem filtro, joelho de porco sem vergonha e angu servindo seu papel histórico de “segurar a casa de pé”.

É comida que sustenta, dá saciedade emocional e deixa claro que nem todo dia precisa de prato instagramável, às vezes só precisa funcionar.

Se você está cansada de fingir que come só grelhado com quinoa, respira. 

Esse é o cardápio da vida real, com arroz, feijão e escolhas conscientes tipo: sim, hoje vai ter bolo de carne.

Veja mais cardápios completos na página cardápio semanal!

O que fazer de almoço quando a casa pede comida de verdade (e não likes)

Segunda
- fígado de frango
- angu
- arroz e feijão
- salada de chicória, tomate doce, ricota e tangerina

Terça
- sobrecoxa de frango assada
- abobrinha refogada
- purê de batatas
- arroz e feijão
- salada de alface, tomate, ovos e azeitonas

Quarta
- joelho de porco
- repolho refogado
- aipim cozido
- arroz e feijão
- salada de alface, tomate, brócolis e cebola

Quinta
- peixe assado com legumes
- batata frita
- arroz e feijão
- salada de alface, tomate, palmito e pepino

Sexta
- bolo de carne
- purê de abóbora
- arroz com berinjela
- feijão
- salada de alface, couve flor e cebola

Sobremesa da semana
- brigadeiro de passatempo

Mesa de sexta
- nuggets caseiro com molho tártaro

Pra testar no fim de semana
- arroz negro 

(pra brincar de sofisticada depois de uma semana bem resolvida)