Cardápio semanal 41

cardápio da semana



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Segunda
- almôndegas teriyaki
- purê de batata doce
- rabanete
- alface e tomate
- arroz e feijão


Terça
- filé de frango grelhado
- arroz mexicano
- feijão marrom
- berinjela com queijo
- salada de alface, cenoura e brócolis


Quarta
- bife acebolado
- batata frita crocante
- arroz e feijão
- salada básica


Quinta
- frango ao leite de coco
- arroz integral
- repolho refogado
- salada de macarrão ao pesto


Sexta
- egg muffin de atum
- arroz e feijão
- tabule
- salada de folhas verdes


Sobremesa da semana
- brownie


Mesa de sexta
- guacamole
- creme azedo
- tortillas


Pra testar no fim de semana
- brunch de dia das mães








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