Cardápio simples para a semana

cardápio simples para a semana

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O que fazer para o almoço da semana?

Segunda
- frango com pimentão
- macarrão de abobrinha
- arroz e feijão
- salada de couve flor, tomate e palmito
- alface lisa

Terça
- picadinho de carne
- purê de banana da terra
- arroz e feijão
- salada de brócolis e tomate
- alface lisa

Quarta
- peixe grelhado
- batatas ao murro
- arroz e feijão
- salada de tomate, cenoura e beterraba
- alface roxa

Quinta
- shiitake com abacaxi
- frango grelhado
- arroz com berinjela
- feijão
- salada de tomate, pepino e cebola
- alface roxa

Sexta
- bife acebolado
- abóbora com ricota
- molho americano - gravy

- arroz e feijão
- salada de berinjela, pimentão e tomate seco
- rúcula

Sobremesa da semana
- pudim de tapioca

Mesa de sexta
- pan con tomate

Pra testar no fim de semana
- macarrão à bolonhesa