Esse cardápio é pra quem acorda pensando “o que eu vou fazer pra comer hoje?” e vai dormir com a sensação de que cozinhou igual uma pessoa responsável, mesmo sem querer muito.
Tem dia com kafta e salada califórnia (sim, anos 90 vivem), dia com peixe e pirão porque a semana pede respeito, e sexta-feira com frango na cerveja porque ninguém é de ferro.
Não é cardápio fitness, não é gourmet de Instagram: é comida de casa ocupada, com fome real e zero paciência pra invenção.
Ideias de almoço e jantar para a semana (pra quem já cansou de inventar moda)
- kafta
- maionese de batata com cenoura
- arroz e feijão
- salada califórnia
Terça
- porco com cominho
- chutney de banana
- arroz integral
- salada de inhame com tomate
- folhas
Quarta
- cação ensopado
- arroz
- pirão
- vinagrete de manga
- rúcula
Quinta
- enchiladas de frango
- arroz e feijão
- couve flor ao forno
- salada de alface, cenoura e beterraba
Sexta
- frango na cerveja
- arroz
- batatinha palha
- vagem com bacon
Sobremesa da semana
- bolo de chocolate com ganache de chocolate
Mesa de sexta
- feijão tropeiro
Pra testar no fim de semana
- coleslaw
- fish and chips
- lanche: pão com ovo ao forno
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