20 refeições para congelar e facilitar o dia a dia

Congelar refeições prontas, em forma de quentinhas, é uma mão na roda na hora de organizar a rotina da semana.

Sempre que possível, faço comida para sobrar pra preparar algumas quentinhas e deixar congeladas para situações emergenciais.

Muitas pessoas tiram um dia da semana para preparar várias refeições diferentes e congelar tudo.
Acho a ideia ótima, já tentei, mas nunca consegui colocar em prática na rotina de casa.

Mas o que eu faço sempre é deixar quentinhas de arroz com feijão congeladas. Isso facilita demais aqui em casa.

Aí, eu faço a proteína do dia, como com a minha saladinha e meu filho come com a quentinha de arroz e feijão. Assim não tenho que fazer arroz e feijão com frequência. Já ajuda muito!

Selecionei algumas receitas que gosto de deixar congeladas para facilitar.

20 refeições para congelar e facilitar o dia a dia


1. arroz carreteiro com purê de feijão branco.


2. fricassé com arroz.

3. almondegas com arroz e purê de inhame.

4. caril de peixe com arroz de brócolis e batata cozida.

5. estrogonofe com arroz e batata corada.

6. picadinho com batata, cenoura, arroz e feijão.

7. karê raisu com legumes e arroz branco.


9. carne assada com arroz integral e purê de abóbora.

10. lomo saltado com arroz e feijão.

refeições para congelar e facilitar o dia a dia
 

12. carne moída com purê de batata, arroz e feijão.

13. isca de frango com purê de batata baroa e arroz a parmegiana.

14. bife, arroz, feijão, batatas coradas.

15. sobrecoxa assada, arroz de cenoura, purê de batata.

16. macarrão com carne moída.

17. filé de frango grelhado com risoto de quinoa.

18. quibe de forno com arroz de lentilha e purê de abóbora.

19. estrogonofe de filé suíno, arroz de cenoura, batatas coradas.

20. carnitas, arroz mexicano, brócolis assado.

refeições para congelar no dia a dia

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